Calcul Vitesse Course Pied

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Allure course à pied et calcul de vitesse pour progresser Trigames

Appuie légèrement le bout de ton index et de ton majeur sur ta peau jusqu'à ce que tu sentes ton pouls. Pour commencer un programme de course à pied débutant, il est recommandé d'alterner des phases de marche et de course. Calculez votre vitesse et votre allure de course à pied avec notre outil de calcul convivial ! Le nestlé.

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Calculer votre vitesse et allure de course à pied

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Calcul de vitesse moyenne et d'allure en course à pied Sprint Running

[bonus calculateur vitesse et allure gratuit] L'allure est donc de 4:48 min / km. Kelvin kiptum a passé 66% de sa course en dessous de sa vitesse moyenne (21,02km/h). Appuie légèrement le bout de ton index et de ton majeur sur ta peau jusqu'à ce que tu sentes ton pouls. Le dessus du pied ;

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Méthode de calcul de sa vitesse moyenne et son allure en course à pied

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Par exemple, commencez par 5 minutes de marche rapide, puis alternez 1 minute de course et 1 minute de marche pendant 20 minutes, et terminez par 5 minutes de marche pour récupérer. Pour cela on utilise un tableau de référence : Que vous soyez coureur débutant ou confirmé, notre calculatrice de course à pied vous permet de déterminer votre vitesse moyenne et votre allure en fonction de la distance et du temps parcourus. Calculez votre vitesse moyenne en km/h et allures en min/km pour le running.

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180 Pas Par Minute En Moyenne.dès Lors, Il Émet L’idée Que Cette Cadence Serait La Cadence Idéale.elle Permettrait D’avoir Un Temps De Contact Au Sol Court Afin D’avoir Une Économie De Course Optimisée, Mais Suffisamment Long Pour Ne Pas Avoir Besoin D’effectuer Trop De Gestes.

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